The Little Book of Sleep - Nerina Ramlakhan

V tem kaotičnem, hitrem svetu, ki od nas zahteva vedno več, potrebujemo globok in restorativen spanec, ki nas napolni z notranjo močjo in energijo.

Vsak od nas ima možnost globokega naravnega spanca, a nam zaradi nemirnega vsakdana tega večkrat ne uspe doseči. Ta kratek vodič bo skupaj z vami raziskoval različne spalne prakse, ki prihajajo iz zahoda in vzhoda, ter vas naučil kako z boljšimi odločitvami in ritmom pozitivno vplivati na naravni spanec.

V knjigi so opisane različne aktivnosti in tehnike za doseganje boljšega naravnega spanca, vključno z “10 korakov za najboljši spanec”.

Lastnosti izdelka:

• Knjiga ima 96 strani,
• Mehke platnice,
• Knjiga je napisana v angleškem jeziku.